03 Jan 5# Les bonnes résolutions de l’année
Chers patients,
C’est avec beaucoup de joie que je vous souhaite une très belle nouvelle année et une excellente santé !
La Santé comme la définit l’OMS est ‘’ un état de complet bien être physique mental et social et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité ‘’.
Un chiropracteur ne s’interroge pas uniquement sur la position de vos articulations dans l’espace ! La chiropraxie est une profession de la SANTE, une philosophie et une science qui vise le maintien de la santé !
Pour comprendre les maux qui entravent votre santé nous vous questionnons sur vos traumatismes physiques, émotionnels, votre état de stress, votre alimentation…
Un effort quotidien sur certains points vous aide à vous sentir en pleine santé :
- SOMMEIL: Bien dormir est le point numéro 1 pour votre santé. Prenez exemple sur vos enfants!
- ALIMENTATION SAINE: Que vous soyez vegan, végétariens ou omnivore respectez vos besoins nutritionnels. Plus que jamais préférez les légumes et fruits bio, incorporez les légumineuses, limiter les protéines animales et produits laitiers.
- HYDRATEZ VOUS : 1L d’eau par 25kg est recommandé. Pour vous aider à atteindre votre quota d’hydratation quotidienne, pensez aux tisanes et thés verts quel qu’ils soient. Attention aux faux amis : le thé noir qui aura tendance à déshydrater votre corps tel que le café !
- ACTIVITE PHYSIQUE : Le corps aime la routine, faîte une activité régulière (au moins 2 fois semaine) qui vous fait du bien : sportive ou non. Le but est de bouger, s’évader, faire du bien à votre psyché et limiter le stress.
- BANNISSEZ LES POLLUTIONS : Le début d’année signifie pour beaucoup de nouvelles résolutions, et si c’était le moment de… d’arrêter de fumer, de placer des plantes dans la maison pour dépolluer l’intérieur, faire des ballades en plein air… Laissez libre court à votre imagination !
En consultation, je vous conseillerais sur votre quotidien en fonction de vos envies, vos capacités pour améliorer votre état de santé.
Faîtes le premier pas vers votre bonne santé en faisant un check up afin de donner à votre corps sa pleine capacité d’autoguérison.
A bientôt au cabinet de Labège ou à domicile !